Autocuidado Feminista
“El autocuidado es un proceso inacabado, estamos aprendiendo de nosotras mismas. Las mejores inversiones están en nuestra alimentación, salud, educación y paz mental, esos actos que nadie más puede hacer por nosotras, elijamos actuar ahora”
La Guía feminista, gozosa y sin culpa. Autocuidado y cuidado colectivo para defensoras de derechos humanos, es el resultado de un encuentro con defensoras de derechos humanos, donde juntas compartimos vivencias y nos reconocimos en la mirada compasiva de la otra, aceptando que el dolor, la indignación, la impotencia, el malestar, son una realidad y que aceptarlo es el primer paso para la liberación.
Esta guía, contempla herramientas que las propias defensoras han incorporado a su vida personal y laboral. A través de sus poderosos testimonios nos inspiran, motivan e invitan a explorar estrategias orientadas al bienestar físico, emocional, en el ámbito laboral, así como a transitar por el ciberespacio de manera segura.
Audio:
Disfruta el "Un viaje a imaginario"
Formato:
Plan individual de autocuidado
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* Para ver cada una de las claves y sus herramientas, dar clic sobre cada clave.
